tag:blogger.com,1999:blog-2565091852937559992.post996902774432421441..comments2024-02-25T16:08:54.123+01:00Comments on Die Umsteiger-weg vom Fleisch!: 3. Einleitungstag vorbei!Die Umsteigerhttp://www.blogger.com/profile/12342743330651835105noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2565091852937559992.post-79081238969455332562012-02-23T02:26:40.479+01:002012-02-23T02:26:40.479+01:00Hi,
Erst mal Vielen Dank für deinen Blog von einem...Hi,<br />Erst mal Vielen Dank für deinen Blog von einem ehemaligen Ernährungskrüppel...;)<br /><br />Es ist sehr wichtig das man beim Rennen nicht zum schwitzen kommt.<br />Ab dem Pulsschlag (ca, 130) wird nicht mehr Fett aus dem Obergewebe verbrannt, sondern aus den Muskeln, diese Fettzellen sind spätestens nach der nächste Mahlzeit wieder aufgefüllt. Es ist eine Notwendige Muskelreserve...<br />Der Körper empfindet (unbewusst) schnelles Rennen als Flucht...<br />Individuell so nach 30 bis 90 Tagen ist nach dem schwitzfreien Laufen das Fett aus dem Obergewebe verbraucht und erst dann geht es an die Muskeln...<br /><br />Dann ist es auch überhaupt nicht gut, wenn man Übergewicht hat, zu rennen. Sehr zügiges Gehen ist sehr viel besser für Knochen und Gelenke.<br /><br /><br />Viel Spass beim Gesund werden, ich mache mit.<br />LGErdenmenschhttps://www.blogger.com/profile/09423582681985824310noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2565091852937559992.post-41598772601986511312012-02-22T21:37:23.588+01:002012-02-22T21:37:23.588+01:00Du und Dein Blog wurden in http://veggie-blogger-n...Du und Dein Blog wurden in http://veggie-blogger-network.blogspot.com/2012/02/vbn-updates_22.html integriert :-)PDhttps://www.blogger.com/profile/17772357445419223785noreply@blogger.com