Fasten-Challange Tag 1

7.00 Uhr
Heute, also jetzt hat der erste Tag der Fasten-Challange begonnen.
Mein Ausgangsgewicht liegt bei 78,5 Kg. Das ist genau 1 Kg weniger als bei meinem ersten Einleitungstag am 20. Februar, also vor 9 Tagen.
Ich werde die täglichen Posts immer, wenn ich Zeit und Lust habe, editieren und die Uhrzeit dazuschreiben.

9.00 Uhr (edit)
Da ich die Fastenkur ja lange geplant hatte, habe ich mir meinen Tag so einrichten können, dass ich erst am Nachmittag mit Arbeit zugeschüttet bin, weil ich natürlich den Vormittag zum Trainieren nutzen wollte. Denn so habe ich noch etwas " Nahrungs-Energie" vom Vortag. Oder so ähnlich. Das Joggen habe ich hinter mir und zum Krafttraining werde ich auch gleich noch gehen. Da wird mein Körper aber ganz blöd aus der Wäsche schauen, wenn der peilt, dass es heute kein Futter gibt *g*. Hoffentlich revanchiert der sich nicht, dass ICH morgen oder übermorgen blöd aus der Wäsche schaue :), ich meine es ja schliesslich nur gut.

Vielleicht noch als Tip, oder Hinweis für alle, die mitmachen. Wiegen, Fotografieren (ideal vor einer weißen Wand in Badehose oder Bikini, wobei der Bikini für die Mädels gedacht ist) und messen. Mit einem Maßband am Hals, Oberarm, Brust, Bauch und evtl. Oberschenkel. Denn nur so hat man die Kontrolle, was so im Körper abgeht.

Ich hatte ja schon im Oktober 78 Kg und das Gewicht blieb ja in etwa gleich bis jetzt. Aber trotzdem habe ich am Hals fast 1 cm und am Bauch 4 cm und am gestreckten Oberarm 1cm weniger. Es ist also nicht nur alles Gewicht. Und wenn man nur auf den Bauch schaut, bemerkt man die anderen Veränderungen halt nicht und man schiebt dann Frust. Deswegen, die Tips / Hinweise.

12.30 Uhr (edit)
Es hätte wohl keinen besseren Tag für den Start geben können. Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, man kann ohne fette Winterjacke auf die Straße gehen,... echt der Hammer heute. Und ich weiß ja nicht ob es an dem Grundlagentraining alleine liegt, oder ob die 400g Goji Beeren die ich von Montag bis gestern gegessen und das Kokoswasser seit Donnerstag trinke auch daran beteiligt sind. Jedoch war auch das Krafttraining heute sehr intensiv. Und das alles nach gestern 5.000 Meter Freistil. Jetzt ist im Grunde Zeit für einen leckeren Salat,.. tja denkste,.. Bei dem schönen Wetter und dem fleißigen Training wäre das ja echt was feines. Aber zum Glück wäre das nur ein Leckerschmecker, da ich keinen wirklichen Hunger habe. Bis jetzt zum Glück.

16.15 Uhr (edit)
Zum Glück bis jetzt noch keinen Hunger,. aber Lust auf ein paar Trockenfrüchte hätte ich schon. Aber nach einem Schluck Wasser ist alles ok.
Wie geht es euch bis jetzt?

19.15 Uhr (edit)
Man ist das langweilig. Nix zu essen ist echt nicht einfach. Wirklich Hunger habe ich zum Glück kein einziges mal gehabt, noch nicht mal so einen dringenden Appetit, dass ich dringend etwas hätte essen müssen. Aber den ganzen Tag nur Wasser. Das mach ich eh immer schon so. Aber nur tagsüber. Und wenn man dann Obst zwischendurch oder sonst mal wo reinbeisst ist das ja ok. ABER nur Wasser,.. krass doof. Wenigstens bin ich müde vom Training und vom Arbeiten. Ich glaub ich leg mich jetzt hin und warte bis morgen ist :)