Veganes Vitamin D3 5.000 IE und K2 Synergy

Zunächst einmal eine wichtige Info.

Ich bin weder Arzt, Apotheker, Heilpraktiker etc. 

Jeder ist selber für sein Handeln verantwortlich. Gerade in Bezug auf Postings von mir zu Themen wie Vitamine etc., da ich sämtliche Informationen selber von Menschen aus zweiter Hand oder auf Webseiten oder Filmbeiträge gesehen und oder gelesen bzw. erfahren habe.

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So, nun zum Thema Vitamin D3:

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Um es gekürzt darzustellen.

Wenn der Mensch täglich 2-4 Stunden unter freiem Himmel im prallen Sonnenschein in Badekleidung verbringen würde, dann hätte der Mensch ausreichend Vitamin D3 und die Vitamin D3 Batterie wäre voll aufgeladen.

Wenn dem nicht so ist, also der Mensch eher nur wenige Tage in unseren Breitengraden in der Sonne verbringt und sich dann noch mit Sonnencremes etc. einschmiert, der hat nur wenige Tage, wo er seine leere Batterie gerade so auffüllen kann, dass er nur kurzfristig eine einigermassen schöne Zeit erlebt. Aber die Batterie einmal so richtig auffüllen, das passiert in unseren Breitengraden eher nicht, oder ganz selten mal im Sommer. So bald die Sonne wieder weg ist, dann ist auch wieder Tristesse angesagt. Gesundheitliche Tristesse ist gemeint.

Daher halte ich es mittlerweile für absolut wichtig, Vitamin D3 + Vitamin K2 als Nahrungsergänzung zu mir zu nehmen. Und das obwohl ich das ganze Jahr über 2-3 mal im Freibad bin, also auch im Winter.

Vitamin D3 kann folgende Krankheiten und Gemütszuständen vorbeugen.

Autoimmunerkrankungen

Erkältungen

Knochenerkrankungen (einschließlich Rachitis)

Osteoporose

Rücken- und Knochenschmerzen

Depressionen

Diabetes

Herzkreislauferkrankungen

Bluthochdruck

Störungen des Immunsystems

Muskelschwäche

Psoriasis

Gelenkrheumatismus

rheumatoider Arthritis

Alzheimer und neurologische Erkrankungen

PMS

Krebs

Die Food and Nutrition Board empfohlenen täglichen Zufuhr sind die offiziellen Empfehlungen der Regierung der Vereinigten Staaten.

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Warum sind die Empfehlungen so anders? Einige Forscher glauben, dass es nicht genügend Beweise zur Unterstützung der Einnahme höherer Mengen von Vitamin D gibt. Auf der anderen Seite glauben einige Forscher, dass die Forschung bewiesen hat oder beweisen kann, dass die Einnahme von kleineren Mengen nicht genug ist.

Vitamin K2:

Offensichtlich ist es wohl so, dass Calcium nicht in den Knochen gespeichert wird, sondern ins Blut wandert, wenn nicht ausreichend Vitamin K2 vorhanden ist. Somit darf man sich im Alter nicht über Osteoporose und Arterienverkalkung wundern. Und Vitamin K2 verhindert anscheinend genau das. Es bringt also Calcium genau dorthin, wo es sein soll. Nämlich in die Knochen.

„VitaK2 Synergy enthält 100% natürliches Vitamin K2 in seiner wirksamsten Form als Menachinon-7 (MK-7), hergestellt aus Natto. Vitamin K2 hat eine sehr hohe Bioverfügbarkeit und erreicht rasch eine hohe Konzentration im Blut. Es hat eine Bioaktivität von bis zu 72 Stunden und ist so im Bedarfsfall für alle Gewebe verfügbar“.

In Kombination mit Vitamin D3 5.000 IE und dem Vitamin K2 Synergy werde ich meine ohnehin schon gesundheitsorientierte Ernährungsweise unterstützen, da ich tatsächlich von mir sagen kann, dass ich mich immer noch nicht so fit und wohl fühle, wie es eigentlich sein sollte. Gerade Muskelschmerzen vom Joggen oder Schwimmen, oder die Genesung nach Sportverletzungen dauern mir einfach zu lange.

Mehr über die Vitamine 
und meine Bezugsquelle (Vitamin Express) hier:

Vitamin D3 5.000 IE

Vitamin K2

An dieser Stelle meine Sichtweise.

Es liegt sicher nicht an einem einzigen Vitamin, eine Pille etc. die über das Wohl und Wehe eines Menschen entscheidet. Wenn man aber über Generationen hinweg, immer mehr raffinierte, verarbeitete Nahrung zu sich nimmt. Immer mehr Funfood (lecker aber sinnlos) isst, sich den ganzen Tag in Räumen aufhält, vergiftete Luft (Autoabgase etc.), Nikotin, Alkohol, Haltbarkeitsmittel, Chemie auf der Haut durch Kosmetika usw. ausgesetzt ist, dann hilft ein einziges Präparat nicht wirklich. 

Wenn man aber anfängt oder angefangen hat, sich gesünder zu Ernähren, dann ist das Auffüllen von diversen Batterien aus meiner Sicht eine wichtige Geschichte.

Wenn die Batterien mal aufgefüllt sind, dann sieht die Sache ganz anders aus. Aber wer kann von sich behaupten, dass sämtliche Batterien aufgefüllt sind?

Hinzu kommt dann noch folgendes. Wenn die Batterien oder nennen wir es mal Fass. Also wenn das Fass leer ist, dann dauert es erst einmal, bis das Fass aufgefüllt ist. Und wenn das Fass auch noch "krank" ist, dann benötigt man umso mehr Vitamin D, damit der Körper zum einen reparieren und zum anderen die Speicher auffüllen kann. Daher orientiere ich mich zu Beginn auf eine höhere Dosierung als empfohlen. Das muss aber jeder für sich selbst entscheiden.

In diesem Sinne, lasst es Euch gut gehen.

Euer Peter 

Bezugsquelle:

Vitamin D3 5.000 IE

Vitamin K2